Sportart
Aikido
Titel
Training
Datum
Mo, 18.09.2017 19:30 - 21:00
Ort/Raum
Dojo Polyterrasse
Anlage
Sport Center Polyterrasse
Anzahl Plätze
unbeschränkt
Niveau
Einsteiger / Mittlere
Trainingsleitende
Senn Jürg
Versicherung
Die Versicherung ist Sache der Teilnehmer/innen.
Unterrichtssprache

Deutsch

Voraussetzungen

Keine Voraussetzungen
EinsteigerInnen üben gemeinsam mit allen Niveaus
Wichtig sind: Neugierde, Geduld und Respekt

Sportkleidung

Weite, lange Trainingshose und T-Shirt. Es wird barfuss trainiert.
Später üben wir in einem weissen Budo-gi.

Trainingsinhalte

Das Training bietet Grundlagen und einen aufbauenden Einstieg ins Aikido und einen Einblick in die Grundlagen.

Die Lektionen beinhalten:
- Dehnungs-, Atmungs- und dynamische Entspannungsübungen
- Bewegungsübungen für Koordination, Balance und Flexibilität
- Lernen von Aikido-Techniken: Falltechniken (vorwärts und rückwärts Rollen) / Festhalte-Techniken / Wurf-Techniken

Weitere Informationen

asvz.ch/aikido