Sportart
Kickboxen
Titel
Training Savate
Datum
Mo, 18.09.2017 19:00 - 20:30
Ort/Raum
Dojo Winterthur
Anlage
Sport Center Winterthur
Anzahl Plätze
unbeschränkt
Niveau
alle Niveaus
Trainingsleitende
Wilhelm Sascha
Versicherung
Die Versicherung ist Sache der Teilnehmer/innen.
Unterrichtssprache

Deutsch

Trainingsinhalte

Kickboxen- bzw. Savate-spezifisches Aufwärmen zur Lockerung, Dehnung und Kräftigung der Muskulatur, welches spielerisch und technisch das Training einleitet.

Erwerben und Anwenden von Kickbox- bzw. Savate-Techniken für Einsteiger und Fortgeschrittene.
- Boxen: Geraden (Jap & Punch), Haken (Hooks), Aufwärts-Schläge (Upper Cuts)
- Treten: Roundhousekicks / Fouettes, Front- + Sidekicks / Chasses, Axttritte / Revers und verschiedene gedrehte Tritte
- Kontrolliertes Anwenden der Box- und Tritttechniken innerhalb der richtigen Distanz und aus der Bewegung heraus
- Optimierung der Techniken für die Kontrolle, Einhaltung der Distanz und zur maximalen Effizienz
- Abwehr- und Ausweichtechniken gegen Angriffe und für den sofortigen Konter
- Erlernen von Wettkampf-Taktiken wie das Antizipieren oder Finten
- Anwenden des Erlernten mit Spass im lockeren und kontrollierten freien Leichtkontakt-Kampf, dem Sparring / Assaut
- Auf Wunsch Vorbereitung auf Technikprüfungen ( Gürtel- / Handschuhprüfungen)

Und ganz nebenbei:
- Förderung der allgemeinen Fitness, des eigenen Körpergefühls und der Beweglichkeit.

Voraussetzungen
Trainings sind geeignet für Einsteiger, wie auch Fortgeschrittene, Frauen und Männer. Lediglich ein Handtuch muss in die Lektion mitgebracht werden.
Weitere Informationen

asvz.ch/kickboxen